아주 작은 시작의 힘
페이지 정보
shadow2fox
93
2024.09.08 22:43:39
짧은주소
-
https://yadolee.com/goodtext/3205 주소복사
평점
본문
불행한 감정에 사로잡혀 무력감을 느낄 때는 통제 가능한 일을 생각하며 생각을 환기해야 한다.
'오늘 저녁에 무엇을 먹을까' '빨래는 몇 시에 할까' 등 사소하지만 구체적인 행동으로 부정적 감정을 산란시켜야 한다는 것이다.
이런 전략이 '아주 작은 시작의 힘'이다.
-안우경, <예일대 심리학과 석좌교수>-
추천인
-
추천해 주세요
레벨 145
경험치 3,145,804
Progress Bar 32%
- 가입일 : 2015-03-10 12:21:44
- 서명 : 인간에게 가장 큰 선물은
자기 자신에게 기회를 주는 것이다.
- 크리스 가드너, Chris Gardner -
- 자기소개 : There's never a shortcut to happiness.
-
1 [공유 자료실] VMware Workstation Pro + Player v17.6.3 Build 24583834 (2024-03-04)2025-03-10
-
[좋은 생각] 격려해 주는 사람은 절대 잊지 않는다2025-03-09
-
[좋은 생각] 세월이 오래 지나야 사람의 마음을 볼 수 있다2025-03-09
-
[좋은 생각] 마차를 아무리 연결해도 기차가 되지 않는다2025-03-09
-
[좋은 생각] 할 수 있는 것에 집중하고 할 수 없는 것을 후회하지 마라2025-03-09
-
2 [루루아빠의 이야기] 2025년 3월 9일 루루맘의 53번째 생일날+22025-03-09
-
[공유 자료실] Imagine v1.8.32025-03-04
-
[좋은 생각] 효도2025-03-02
-
[생활 정보] 새해 복 많이 받으십시오2025-01-31
-
[자유 게시판] 하늘구장님과 내사랑님 그리고 회원 여러분들 모두의 가정과 일터에 행복과 행운이 가득한 한 해가 되시길 진심으로 기원드립니다 새해 복 많이 받으세요2025-01-27
-
[훈훈과 감동 이야기] 반려자를 옛스럽고 정겹게 표현한 말이 옆지기라고 한다지요 함께 같은 방향을 바라보며 인생을 사는 것이 크나큰 행복이라 생각합니다2025-01-26
-
[이슈와 관심] 페이스북에서 iframe의 부모 페이지에 접근할 수 있도록 CORS(Cross-Origin Resource Sharing) 정책을 설정해줘야 하는 부분이라 이 오류를 해결할 순 없을 것 같습니다 꼼수라면 상단 맨 왼편 프로필 이미지 오른편 포스팅 시간에 마우스 호버를 하게 되면 말풍선이 뜨며 스크립트 오류가 일어나고 그로 인해 제어가 가능해 집니다 참고하세요2025-01-13
-
[생활 정보] 해마다 도움을 받습니다 올해도 감사함을 전합니다2025-01-10
-
[생활 정보] 모카 무스 관련 칼라셋을 환경 설정에 추가해 놓았습니다 정보 감사합니다2025-01-02
-
[자유 게시판] 새해 복 많이 받으십시오 더 나은 세상을 위한 과정일꺼라 다독이며 2025년, 그대들과 우리 모두 힘내어 화이팅2025-01-01
-
[자유 게시판] 시국이 말로 형용할 수 없을 정도로 어수선하지만 그래도 내일은 내일의 태양이 떠오를테니 이번 크리스마스 후회 없이 따스하고 행복하게 보내시길 바랍니다2024-12-24
댓글
첫 번째 댓글을 남겨 주세요