아주 작은 시작의 힘
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shadow2fox
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2024.09.08 22:43:39
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불행한 감정에 사로잡혀 무력감을 느낄 때는 통제 가능한 일을 생각하며 생각을 환기해야 한다.
'오늘 저녁에 무엇을 먹을까' '빨래는 몇 시에 할까' 등 사소하지만 구체적인 행동으로 부정적 감정을 산란시켜야 한다는 것이다.
이런 전략이 '아주 작은 시작의 힘'이다.
-안우경, <예일대 심리학과 석좌교수>-
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- 서명 : 인간에게 가장 큰 선물은
자기 자신에게 기회를 주는 것이다.
- 크리스 가드너, Chris Gardner -
- 자기소개 : There's never a shortcut to happiness.
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곱씹고 곱씹어야 할 말씀2023-02-12
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문의 주신 내용은 이미지 자체입니다. 또한 저희 사이트가 원 저작자가 아니며 예상할 수 있 듯이 이미지 편집 프로그램으로 작성되어진 이미지들입니다. 주로 하단 쪽 이미지 워터마크(글발장)를 보셨다면 원 소스가 글반장에서 수집해 게시한 글들임을 확인하실 수 있습니다.2022-12-04
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효과를 넣은 글자가 무엇인지 모르겠습니다. 예를 들어주시면 설명드리겠습니다.2022-12-04
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아무래도 젊은 친구들에게 더 어울리는 글귀들이네요2021-08-01
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몰랐는데 그거 맞는 거 같습니다2020-08-04
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2019년 마지막 날 그 어느 때보다 행복하게 보내시고 새해 복 많이 받으시길 바랍니다{이모티콘}2019-12-31
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말이 참 쉽지요2019-06-18
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